Cair de bike, como se machucar menos

Um dia você ira cair, veja as dicas de uma dublê pra cair de maneria certa. Ou pelo menos, que machuque menos.

Sobre o guidão

O que acontece

Sua roda dianteira enrosca em algo, pode ser um areião, ou até em um cachorro. Sua bike vai parar por completo e você voa como super-homem sobre o guidão.

O que fazer

Não vire passageiro de si mesmo e espere seu rosto chegar ao chão primeiro. Levante os braços e se prepare. Use seu braço líder à frente para ser o primeiro a chegar ao chão e começar a absorver o impacto. O outro, dobre a frente da cabeça para proteção. Encaixe o queixo junto ao peito com o braço de proteção à frente.

Assim que seu braço líder chegar ao chão, role seu corpo sobre ele no sentido do ombro. Com sorte você terminara de costas no chão. O fato de manter a cabeça encaixada no peito ajuda no rolamento. Com sorte, se você estiver clipado, seus pés vão se soltar em algum momento. Mas de qualquer forma fique preparado, pois sua bike pode estar vindo logo atrás de você e pode querer aterrissar bem no meio da sua barriga. Use as pernas para se defender.

Lateral por cima

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O que acontece

Este tipo de queda acontece em um fração de segundos. Em uma curva, quando a bike tende a escorregar de traseira e você vai controlando a situação, se a roda tracionar ou parar de vez, a bike fica ereta de imediato e você é lançado para o lado.

O que fazer

Como no primeiro tipo de queda, você é lançado fora da bike, mas dessa vez de lado. Aqui a principal coisa a fazer é se separar da bike, largue a bike e tente soltar os pés dos clipes.

O mais importante aqui é tentar focar onde você vai cair e, se possível, escolher o local. Essa “escolha” na verdade se dá em frações de segundos quando você sente que a roda esta derrapando e pode travar começando o lançamento de ciclista. É a velha coisa de, se você vai entrar forte numa curva, já visualizar onde é a saída caso algo dê errado. Se nada disso for possível, como acontece na maioria dos casos, lembre-se de usar um braço para proteger o rosto e levar o queixo ao peito a fim de minimizar impactos na cabeça. Dobre o corpo e as pernas para que a queda seja absorvida pelos músculos e não pelos ossos.

Lateral por baixo

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O que acontece

Você entra em uma curva de maneira agressiva e uma ou as duas rodas começam a escorregar. Você sente a bike deitando de vez sem chances de voltar começando a ralação de coxa, quadril e bike se você não fizer nada.

O que fazer

Sem dúvida você precisa parar de escorregar o mais rápido possível. Diz a lenda que a 60 km/h um asfalto queima 2 centímetros de carne por segundo de derrapagem. Se esse valor esta certo, eu não sei, mas que a lycra não vai fazer muito por você nesse caso, isso não vai.

Tente virar seu corpo na direção para onde a bike esta escorregando. Se tiver tempo, solte a mão que esta mais perto do chão e use a parte de trás do ombro para absorver o principal do impacto. Tente soltar o pé que esta por baixo e use-o como freio. O principal é parar de escoregar.

Tombo bobo

Queda de bikeO que acontece

Este é o tombo mais bobo e humilhante que existe para um ciclista. Principalmente para que anda clipado ou com firma pé. Mas pode acontecer a qualquer um mais desatento. Quando você para, não consegue ou esquece de soltar os pés e cai de lado de maneira boba e ridícula.

O que fazer

Muitas vezes esse tipo de queda pode machucar até mais que outras porque você não se prepara em nada e acerta o solo com coxa, quadril e ombro de modo chapado.

Para evitar este impacto chapado, tente manter o corpo ereto até o ultimo momento. Mande a bike pra baixo para que o pedal e o guidão encontrem o solo antes que você. E quando for sua vez de chegar ao piso, tente rolar sobre o ombro para diluir o impacto.

Via: ondepedalar.com

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Comentários

9 Comentários para Cair de bike, como se machucar menos

  1. walder disse:

    hahaha , até eu lembrar em fazer isso tudo , tenho que cair …levantar e cair de novo !kkk

  2. ronaldo antonio disse:

    olá, valeu sobre a dica de como cair, como um tombo nao é esperado e acontece em fraçoes de segundo eu gostaria de saber da pessoa que teve esta boa intençao de ajudar nós ciclista, como lembrar disto tudo em fraçao de segundo……..terei que treinar? como cair!!!!!! terá uma escola especializada para ensinar como cair?

    meu caro sei que sua intençao foi muita boa,,,,mas, vamos deixar de ser idealista e ser mais realistas,
    nosso cerebro requer anguns milisegundos ou ate mesmo segundos para tomar atitudes assim,ainda mais quando a adrenalina sobe, nao quero ser pessimista, mais na pratica amigo,nao funcioana….valew

  3. Wesley(Japão) disse:

    realmente é difícil lembrar mas lembre-se do velho ditado “A pratica leva a perfeição.”
    depois de dois ou tres tombos fica ate facil.

  4. Pingback: Caindo de Bike :( |

  5. Ana Mary disse:

    Acabei de cair de bike , na ladeira apetei o freio dianteiro , aliás os dois , me assutei ao passar por um buraco . Tive q esperar o SAMU , fiz tomografia etc…a viseira do capacete cortou meu nariz!!! Não deu tempo de fz tudo isso aí !!! Mas ao menos puz as maos no rosto !! Ahhhh minhas luvas e tênis se rasgaram …. Ou seja , protegeram minhas mãos e pés!

  6. Vinicius disse:

    Já fiz um vôo sobre o guidão. Na realidade aconteceu hoje….não consegui proteger o queixo mas a traseira do celular absorveu parte do impacto….
    Ralei joelhos, mão e um corte profundo no queixo. Não parece ser grave, mas a ideia do rolamento teria dissipado mais o impacto e não teria ralado tanto!

  7. vladmir disse:

    Cai feio bati em outra Nike que caiu na minha frente, voei por cima cai com tudo de cabeça e ombro esquerdo no chão,virei por completo e bati quadril forte… capacete me salvou.quebrei a clavícula … vim e busca de dicas,mais a coisa acontece em fração de segundos. Valeu

  8. Eu
    batêr ná raíz da arvore quase quebrei o Guido

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